¿Has presentado insomnio, falta de descanso, y poca satisfacción de sus ciclos del sueño?
La falta de sueño reparador genera estragos en nuestro redimiendo y estado de ánimo, limitando nuestro desarrollo y productividad.
La terapia para abordaje de los trastornos del sueño es un programa estructurado que te ayuda a identificar y a reemplazar los pensamientos que influyen en la falta de descanso, así como las conductas que provocan o empeoran los problemas del sueño, promoviendo los hábitos e higiene del sueño, lo que regulara tu estado de ánimo, aumentara tu productividad y motivación.